Känner du att du inte räcker till? Har du för lite tid och energi för att orka prioritera dig själv? Är du redo för att börja jobba med dig själv för att få din vardag att gå ihop?

Varför är självkännedom så viktigt för dina energinivåer?
Unna dig själv en ledarskapsutbildning! Självkännedom är nyckeln till att förstå sina styrkor, begränsningar och energitjuvar. Genom att öka medvetenheten om vad som påverkar ens mående blir det enklare att sätta gränser, prioritera rätt och återta kontrollen över sitt liv.
Vi använder en betendeanalys och olika verktyg tillsammans med coachande samtal för att öka förståelsen för dina egna behov och skapa mer balans såväl på jobbet som hemma.
Naturen och skogen är en perfekt plats för reflektion och nystart, kom med några vänner eller lär känna nya personer på plats. Ni kommer att vara mellan 4-10 personer och du ges möjlighet att tillbringa mycket tid för dig själv varvat med coaching.
Målet är att skapa en konkret plan för framtiden, helt skräddarsydd för dig och dina behov.
Kontakta mig för alltid för ett prisförslag då priset kan variera beroende på säsong samt antal deltagare. Priset nedan ger en indikation men jag uppmanar dig att alltid höra av dig för ett prisförslag. Upplägget går att variera på olika sätt.
Prisexempel, från 9 980kr/pers exkl moms:
Tre nätters boende inkl sängkläder och handdukar
How and Why-analys inkl återkoppling
2 x 1,5 h coaching.
Minst 4 pers.
Ingår ej: förtäring, städning,
Vad är en beteende analys och hur går det till?
- Innan du kommer till ForRest skickar jag en länk till en how and why-analys. Du gör analysen genom att enkelt svara på frågor via ett webbformulär. Att svara på frågorna tar ca 20 min. När du slutfört analysen skickar jag rapporten till dig. Skriv ut den och läs igenom den innan du kommer till ForRest. Analysen identifierar styrkor, svagheter, drivkrafter och beteende-mönster. Under återkopplingen i ForRest får du konkreta insikter och verktyg för att förbättra kommunikation och samarbete.
Läs mer om How and why analys här.
Du kommer att få frågor och uppgifter samt coaching varje dag som utgår helt och hållet från dig och dina behov. Coaching innebär att medvetandegöra dig om vad du vill samt ta reda på hur du kan ta dig från det nuvarande läget till ett mer önskat läge. Läs mer om coaching här.

När du kommer till ForRest väntar 3 kuvert på dig, ett för varje dag. Kuverten innehåller olika typer av frågor och övningar. Alla frågor syftar till självkännedom och att du t ex ska undersöka dina starkaste värderingar, tydligare kunna se och känna vad som är viktigt för dig och vad du vill.
Övningarna tar uppskattningsvis 3 timmar totalt och de är fördelade över de 3 dagarna. Du gör övningarna på egen hand enligt de instruktioner du får i kuverten. Om ni är ett sällskap kommer tiden ni lägger på samtalen runt övningarna förhoppningsvis bli minst lika givande som övningarna i sig.
Min önskan är att ni kommer att lämna ForRest inte bara med ökad självkännedom, ni kommer också att ha lärt känna varandra på ett djupare plan.
Önskar du mer information, tveka inte att höra av dig till mig!
Pris:
Dag 1.
Ät gärna lunch innan ni anländer.
12:30 Incheckning, välkommen och kort presentation av upplägg och ForRest
Tider för första coaching tillfället – återkoppling av How and Why-analysen.
13:00 Gäst 1
14:15 Gäst 2
15:30 Gäst 3
16:45 Gäst 4
Under tiden ni inte blir coachade gör ni övningen i kuvert 1, förslagsvis förbereder middag och bara njuter av att vara i skogen.
Dag 2.
Ni har morgonen och förmiddagen på er för att göra övningen i kuvert 2, njuta av skogen och sällskapet. Övningen i kuvert 2 tar uppskattningsvis 1, 5h.

Tider för första andra coaching tillfället – om du har en utmaning du på förhand vet att du skulle vilja prata om under coachingen pratar vi om det. Om du själv inte har ett ämne du vill ta upp kommer vi att lägga fokus på övningarna från kuvert 1 och 2.
13:00 Gäst 1
14:15 Gäst 2
15:30 Gäst 3
16:45 Gäst 4
Under tiden ni inte blir coachade är ni så klart fria att göra precis vad ni vill.
Dag 3.
Innan ni checkar ut dag 3 äter ni frukost, gör ni övningen i kuvert 3 och städar i er egen takt. Utcheckning senast kl 12.00.
Pris: 5 400:- inkl moms/person.
Vill ni stanna längre än två nätter är priset 3 300:-/natt för hela stugan efter de två första nätterna.
I dagsläget endast för små grupper på 3 eller 4 personer. Två sovstugor kommer att byggas inom kort, hör av dig om ni är fler så kanske vi kan hitta en lösning även innan de är klara.
3 dagar med 2 nätters boende.
Sängkläder och handdukar ingår.
Städning, förtäring ingår inte.
Bokningsvillkor Reflection for rest
Ha du frågor eller vill kontakta mig:
Mer om min resa

Jag har betalat ett väldigt högt pris för att jag inte lyssnade på min kropp i tid. Nu vill göra allt jag kan för att stötta dig i att finna mer harmoni, energi och glädje i livet. Vägen dit går via självkännedom genom att lära känna dig själv och verkligen ta dig och dina behov på allvar.
Tidigare var mitt problem att jag inte riktigt visste vad jag ville. Innerst inne visste jag nog det men jag struntade i min längtan och mina drömmar, jag övertalade mig själv att jag var nöjd. Min karriär fortsatte med fina titlar, bra jobb, hög lön och väldigt god materiell standard – men jag kände mig ändå inte lycklig trots att jag rent logiskt hade allt man kunde önska sig.
I dag vet jag att några av mina grundläggande värderingar är kärlek, frihet och utveckling vilket jag förverkligar genom att driva företag som bidrar till hållbara människor och ett hållbart samhälle. Det är rätt för mig men det är inget standardrecept för alla, du bör själv ta dig tiden att komma på vad som känns rätt för dig.
Jag har samlat några av de frågor som hjälpt mig mest på min väg och ger dig tillgång till dem i en miljö där vi människor är skapta för att vara – mitt i skogen. Skogen är en optimal miljö för möjlighet till reflektion och återhämtning. Det är anledningen till att jag skapade Re:flection for rest.